2019. február 14. 15:01 - HorvathLaszlo

testnevelés érettségi vizsgakövetelmények

Szakszó-, név- és fogalomtár
Az alábbi szakkifejezések használata a szóbeli vizsgán elvárható.

KÖZÉPSZINT
11-es rúgás aktív pihenés alakzatok - oszlop, vonal, kör alkarérintés álló- és térdelőrajt
alsó egyenes nyitás - nyitásfogadás átadás - egykezes, kétkezes mellső, kétkezes felső, pattintott büntetődobás
Coubertin báró deformitás döntés edzésmódszer edzettség egészség egészséges életmód elhízás előkészítő gyakorlatok
emelés emelkedés ereszkedés esztétikus mozgás fejelés fejlődések, szakadozások fektetett dobás fogások fordítás forduló
gimnasztikai alapforma gurulás gyerekkor gyors indítás hajítás, vetés, lökés hajlékonyság hajlítás
helyes légzés (mellkasi, hasi, teljes) ideális testsúly ízületi mozgékonyság járás (futás) megindítása, megállítása
kapura lövések - beugrásos, felugrásos keringési rendszer kiindulóhelyzet kosárérintés küzdelem
labdaátadások lábbal - lapos, félmagas, ívelt labdaérintések - belső, belső csüd, teljes csüd, külső csüd l
abdavezetés leengedés légzőrendszer lendítés
lendületszerzés magasugrás - flop-, hasmánt-, átlépőtechnika magyar olimpiai bajnokok - legalább öt név ismerete
mell-, gyors-, hátúszás motiváció mozgatórendszer nyitódás, zárkózás, igazodás, takarás nyújtás
olimpiai játékok - ókori, újkori játékok passzív pihenés prevenció pulzus rajtolás rekreáció
ritmikus gimnasztika szerek - kötél, labda, karika, buzogány, szalag serdülőkor sérülés sikerélmény
sorakozás szabadgyakorlat, szergyakorlatok (pad, bordásfal),
kéziszergyakorlatok (babzsák, labda, súlyzó, medicinlabda stb.) szabadrúgás - közvetett, közvetlen
távolugrás - lépőtechnika, ollózótechnika teljesítmény terhelés természeti erők testedzés
testfordulatok testi higiéné testnevelés - sport testtartás
tornaelemek: állások, gurulások, fordulatok, ugrások, billenések, forgások, átfordulások, támaszugrások,
lebegőtámasz, lendületek, fellendülések, támaszhelyzetek, leugrások, összekötő elemek
tornaszerek - talaj, gerenda, felemáskorlát, ló, nyújtó, gyűrű, korlát, lólengés váltás védekezés - emberfogásos, területvédekezés

EMELT SZINT
a szervezet energiaszolgáltató rendszere akadályfutás akceleráció
átadások - légátadás, horogátadás, egykezes oldalsó átadás átlövés autogén tréning bedobás biológiai
életkor biológiai feltételek cselekvésbiztonság cselezés diszkoszvetés egyéni felelősség
elemkapcsolatok ellenálló képesség elzárás-leválás értékrend feladás
felső nyitás fordulatok genetikai adottságok
gyakorlatok az izmok munkájának jellege szerint: erő-, nyújtó-, lazító-, ernyesztőgyakorlatok
gyakorlatok testrészre, izomcsoportra kifejtett hatás szerint: nyak-, kar-, törzs- (has-, hát-, oldal-), lábgyakorlatok
hármasugrás húzás irambeosztás ismeret izomműködés jártasság kalapácsvetés kapustechnikák - kidobás, kirúgás,
vetődés Kemény Ferenc képesség készség kinesztézia kondicionális képességek (erő, gyorsaság, állóképesség)
koordinációs képességek (egyensúlyérzék, téri tájékozódóképesség, reakcióképesség,
kinesztézis, gyorsasági koordináció, ügyesség) környezetkímélő tevékenység kudarckerülés
kudarctűrés kultúra lábboltozat lelki higiénia les leütés megelőzés monotóniatűrés
mozgáskészség mozgáskommunikáció mozgásműveltség nemi különbségek a testmozgásban
nyugalmi pulzusszám olimpiai bajnokok - legalább 10 név ismerete olimpiai eszme, jelképek, bajnokok
ortopédiai elváltozások önismeret pillangóúszás relaxáció rúdugrás sánc sikerorientáció stressz
stretching szenvedélybetegségek - alkohol, drog, dohányzás tápanyagszükséglet
társas gyakorlat, szergyakorlatok (pad, bordásfal), kéziszergyakorlatok (babzsák, bot, súlyzó, homokzsák stb.)
tempódobás terheléses pulzusszám terhelési tényezők (intenzitás, ismétlésszám, pihenőidő)
testi nevelés testkultúra testnevelés védekezés - letámadás

 

Vizsgakövetelmények részletesen:

sport-02.jpg

 

Címkék: vk
komment

A bejegyzés trackback címe:

https://horvathlaszlo.blog.hu/api/trackback/id/tr6614627124
süti beállítások módosítása